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最实用的三步上篮教学

文章来源:未知;时间:2019-06-19 09:13

  最实用的三步上篮教学嘉华在线挂机主管QQ27440(同微信)-三步上篮即为挺进间投篮,多正在快攻或切入篮下时使用,投篮者需在3步以内已矣。三步即是上篮篮球下手前末了的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步了结再跨一步上篮。这便是所谓的标准的三步上篮。

  篮球活跃不愿意持球队员搬动轴心脚,不然被吹走步违例,但有一个例表,那就是三步上篮.所有人是条目球员持球岁月别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮恐怕投篮.NBA现在风靡的吹罚轨范不再是看走了几步,而是看持球上篮举措是否连贯

  三步上篮是最根柢、最利便的投篮妙技。下面以右手的三步上篮为例诠释怎么研习:

  最终一步用左脚踏出 (并希图起跳),跨最终一步时,用双手抱球(左手正在球火线,右手在球后方并靠近球底部),

  右臂单手持球向上全豹伸张,并正在弹跳至最高点时,靠花样发力(称“挑篮”)将球送出。

  刚起首研习时用他习俗用的手(有力的手)上篮,等行为熟练后再练惯用另一只手上篮。倘若他们认为运球左右很难负担起跳点或医治终末一步,可以先研习原地的上步、起跳、投篮,纯熟从此再从运球着手。

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